こんばんは
【関西唯一✨眠れない人の救世主 ひなた】です。
今日は午前中 所用で出かけて
お昼は旦那さん特製パスタ〜🍝💕って💦
ペペロンチーノーーーッ❗️❗️❗️
私お昼から仕事なんですけど💧
ニンニクってどうよ…
何かしらズレズレなんですが
これもまた感謝🙏
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ひなたに来られるお客様の中には
〝朝 目覚めた時に疲れが残ってて
とにかくしんどい“
という方が少なくありません。
夜 眠れていないならともかく
6時間も7時間も寝てるのになんで？と…
んーおかしいですよね 🤔
睡眠はその日の疲れをとって
翌日もしっかり活動できるために取るもの。
でもただ長い時間寝ればいい
というものでもないんですね。
睡眠には浅い眠りと深い眠りがあって
深い眠りの時に細胞を修繕するホルモンが出て
体の修復作業をするんですね。
長い時間寝ても眠りの浅い人は
この修復作業が終わらないまま朝を迎えます。
だから目覚めが『しんどーい😵💫💧』
ってなるんです。
では、深く眠るってどうやるの？？？
深く眠ろうか🤔それとも浅く眠ろうか🤔って
これは自分の意思では選べないですよね。
自分意思でできないことは全て
自律神経がホルモンの調整をして行っています。
例えば、
心臓を運動に合わせて速く打ったり
ゆっくりにしたり
体温や血圧などもそうです。
睡眠も眠りホルモンがいっぱい出ることで
深く眠ることができるんです 😴
と言うことは…
自律神経が乱れていると
深くしっかり眠れない
ということになるんですね💧
皆さんにも経験ないですか？
毎日の仕事で体は疲れているはずなのに
なぜか眠れない
それは
体が疲れている＝眠れる
ではなく
自律神経整っている＝眠れる
だからなんです。
なら自律神経を整えて
ぐっすり眠れる体を作りたいと思いませんか？
皆さんそう思って
いろんなことを試されてると思います。
なのに目覚めの疲れは残ったまんま😞
なぜでしょう？💧
自律神経を整えるには
気持ちを落ち着かせるような
心の表面的なことではなく
その大元に目を向けることが大切です。
眠れないをやさしく解放して
極上の睡眠を取るのに
必要なステップはたった2つ✨
ひなたのお客様もこの2つのステップで
皆さん自力でしっかり眠れるように
なっています。
自律神経乱れてるわぁぁぁ😫
今の眠りを変えたいわぁぁぁ😵💫
という方は一度ご相談ください(o^^o)
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