こんにちは
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》の仲渡です。
いつも「やってる間から眠くなる」との評判をいただく
✨お休み前の快眠ストレッチ✨（ZOOM）
週一回のペースでやってきましたが
早くも半年が来ました‼️
早ーい (*ﾟ▽ﾟ*)❗️
一人ではなかなか続けられないセルフケアも
誰かと一緒なら自然に頑張れる😊
実は私が一番助かってるかも😆💕
今月は6日、13日、20日、27日の毎週月曜日🌙
夜8時から1時間かけて
ゆっくり全身を緩めていきます。
いつも頑張っている自分を
ねぎらってあげましょう😊
ひなたのLINEお友達の方は皆さん無料です。
そうでない方は1回 1,000円です。
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「参加します」とLINEをください。
折り返しIDとパスコードをお送りします👍🏻
自律神経系で唯一！
自分の意思でコントロールできる呼吸。
その呼吸を使って行うストレッチ。
興奮モードの神経をしずめて快眠へ導きます😌💤
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お早めに〜
