こんばんは
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》の仲渡です。
次回の『おやすみ前の✨快眠ストレッチ』は
明日12日(月)の20:00です。
「やっている間から眠くなる」と好評の
腹式呼吸を使ったゆったりストレッチで
あなたも自然な入眠習慣を作りましょ😊
7月はあと✨
12日(月)
19日(月)
26日(月) の3回です。
ZOOMで行うオンラインエクササイズです。
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