こんにちは
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》の仲渡です。
毎週行なっている
LINE友達無料ZOOMエクササイズ
『おやすみ前の快眠ストレッチ』✨は
今10名くらいの方が参加してくださっています。
ゆったりと呼吸に合わせた動ストレッチで
副交感神経を優位にして
質の良い睡眠を取りやすくします。
いつも私の都合で
毎回その日に次の予定を決めてるのですが、
今後はできれば曜日を決めてやろうかな…
なんて考えたりもしています。
次回は
6月14日(月) 20:00〜21:00です。
みんなで一緒にリラックスしませんか？✨
参加ご希望の方はご連絡ください😊
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