こんにちは
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》の仲渡です。
いつもお土産を持ってきてくださるM様。
今回はパワーアップしてて
めっちゃたくさんの甘いものを
差し入れてくださいました😆💕
お互いお腹まわりをなんとかしないとね😅
と言いつつスイーツ三昧…
ありがたくいただきます🙏
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一人じゃなかなか始められないから
一緒にやりましょ(o^^o)
ってことで4月から始まった
ひなたのLINEお友達無料エクササイズも
8回目が終わって
次回9回目は5月31日(月) 20:00です。
夜ということで、質の良い睡眠につなげる
『快眠ストレッチ』を続けています。
呼吸と共にゆったり行う動ストレッチで
効果的に筋肉を緩めて
1日の疲れをとっていきます。
身体もスッキリ 心もスッキリして
自然な入眠に導きます。
ご興味のある方はドシドシご連絡ください。
オンラインの睡眠相談も
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