こんにちは
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》の仲渡です。
昨夜のLINE友達限定
無料オンラインエクササイズも
みんなで気持ちのいい時間を
過ごすことができました。
終了後 嬉しいご感想もいただきましたよ😃❤️
昨日のエクササイズは
『おやすみ前の快眠ストレッチ』✨
深い呼吸とともに
ゆっくりと身体を動かしながらの
動的ストレッチは
効率よく筋肉を緩めて
リラックス効果があります。
あなたもこの快眠ストレッチ
寝る前のルーティンにしませんか？😊
次回は5月11日(火)の夜8時です。
参加ご希望の方はドシドシご連絡ください😄
LINE公式アカウントはこちら
