こんばんは
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》の仲渡です。
人は昼間活動して、日が暮れて暗くなると
眠るようプログラミングされています。
昼間 見たり聞いたり学習したり、
においや味や暑さ寒さを感じたりと
毎日たくさんの情報やストレスを
脳に取り込みます。
急速に情報手段が発達した今
私たちが1日に取り込む情報量は
なんと江戸時代の人の1年分だそうです😱
でも人間の脳の処理能力は10万年前から
ほぼ変わってないそうです😵
てことは・・・？？？
昔から進化していない容量小さいスマホに
アプリをやたらと詰め込んで
メモリがいっぱいになっているのと同じ💦
こうなるとスマホも処理能力が落ちて
動きが悪くなりますよね😅
どうかするとフリーズです💧
人の場合も脳が情報処理に追われ
誤作動が起きて病気になってしまいます。
それを防ぐためには
しっかり『睡眠』を取る必要があります！
眠っている間に脳は
山のように入ってきた情報の仕分けをし、
要らないものをどんどん忘れさせてくれます。
逆に覚えておく必要があるものは
いつでも出せるように
ちゃんと整理してくれます。
それと同時にストレスの整理もします✨
そうすることでゴミ屋敷だった脳が
きれいにクリーニングされて✨
朝スッキリ目覚め、
また元気な1日がスタートできるわけです😃
今の時代に生きる私たちは
フリーズ寸前の状態に気づかず
それを当たり前として生活しています。
特に、身体や心に不調が出たら
さらにそこからもう一踏ん張りするのが日本人。
頑張り屋さんはステキです❤️
だからこそ、いつでも元気に頑張れるよう
毎日の脳のクリーニングタイムを
大切にしたいですね。
今日も長々と最後まで読んでくださって
ありがとうございます🙇♀️
もう少し短くまとめられるよう
頑張ります😅
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