おはようございます
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》の仲渡です。
ずっとお伝えしている
【 健康の土台は睡眠で作る 】のセミナーが
明後日に迫りました。
「寝る」って
☆ 夜になると当たり前に眠るもの
☆ 疲れたら勝手に眠れるもの
と、毎日のことなので
普段あまり深く考えないですよね。
でも
食べない生き物
排泄しない生き物
眠らない生き物は
いないんですね。
ということは、
この内どれか一つが欠けても健康でいられない
どころか「生きていけない」わけなんですね。
なのに
栄養や植物繊維などの食生活のこと
消化吸収や腸の働きなどの腸活のことに比べると
睡眠のことってまだまだ浸透してないですよね。
なんでだろう？って思ったら
眠ってるときってみんな意識が無いから
寝てる間に良い眠りとか悪い眠りとか
それが体や心の病に繋がってるとか
感じないからかもしれないなぁ…
なんて今ひとりで考えてました😄
でもその意識が無い寝てる間も
脳はほとんど休みません。
寝ている間にしかできない仕事があるからなんです。
それが私たちの今日の健康を支えています。
『今日の健康は昨日の睡眠でできている』
そんなお話がいっぱい詰まった1時間です。
伝える人がまだまだ少ないなら
私がしゃべります😄
ご興味のある方はご連絡ください😊
♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢
『眠りの力セミナー』
【 健康の土台は睡眠で作る 】
日 時： 2021年1月16日(土) 19:00〜20:00
形 式： ＺＯＯＭオンラインセミナー
参加費： 2,000円 （事前お支払い）
銀行振り込みの方は今日まで
PayPayの方は明日まで受け付けています
お申し込みはこちらのフォームから
https://forms.gle/jVuCayUkqZXPQ2gT8
♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢
