こんばんは
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》です。
日頃、睡眠！睡眠！と言いながら
ここのところちょっぴり寝不足の仲渡です😅
同じくちょっぴり睡眠不足でお疲れの方に
お役立ち一口メモをどうぞ。
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『 普段よりも2時間の睡眠不足は
ビールをコップに1杯分飲酒した時と
ほぼ同じ影響を脳機能に及ぼすそうですよぉ〜 』
これは何を意味するかと言うと
それだけ判断や動作が緩慢になるということです。
なので今日はちゃんと寝よ
と思う私でした (@_@)
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