こんにちは
《頭ほぐしと体メンテナンス ひなた》です。
昨日からの大寒波に
泣きそうになっている仲渡です(>_<)
【 健康の土台は睡眠で作る 】の
オンラインセミナーが来週に迫り
原稿を何度も練り直し、まとめてて
集中力が途切れたので (@_@)💧
ただ今コーヒー＆お菓子タイムで
一息ついてます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
今回の内容は
①睡眠不足で起こる健康被害
②私は不眠症？
③睡眠の仕組み
④眠りを自分でコントロール
睡眠不足が続くと
体や心がどんな状態になるのか
病気だげじゃなく
普段感じているあんなことも❓
最近気になっているこんなことも⁉️
日常的に睡眠が不足することで起こる身体への負担は
ビックリするくらいたくさんあります。
そんなこんなを
1つでも多くお話しようと思っています。
みなさんに起こる身近な症状や
眠りを自分でコントロールするためのコツを
いっぱい喋るので
お時間が合えば聴いてみてください😊
自分で言うのもなんですが😅
とてもためになる話で、日々の生活や
大袈裟のようですが今後の人生のために
聞いといた方がお得よねぇ〜とか、
聞いてて損はないよね❗️っていう内容になってます(๑>◡<๑)
少しでも不眠・不調でお悩みの方の
参考になればと思い発信します😊
お申し込みは下記フォームからどうぞ😊
https://forms.gle/jVuCayUkqZXPQ2gT8
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『眠りの力セミナー』
【 健康の土台は睡眠で作る 】
日 時： 2021年1月16日(土) 19:00〜20:00
形 式： ＺＯＯＭオンラインセミナー
参加費： 2,000円 （事前お支払い）
お申し込みはこちらのフォームから
https://forms.gle/jVuCayUkqZXPQ2gT8
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